ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ “ΕΛΛΑΣ”.ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ ΔΗΜΩΝΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αντώνης Χαραλάμπους

 

Το πού νιώθετε πόνο στο σώμα σας αποτελεί σημάδι υψηλής χοληστερίνης - Οι φυσιολογικές τιμές

Ευτέρπη Τρίμη  Ανανεώθηκε: Πέμπτη, 07 Ιουλίου 2022 18:00

Η υψηλή χοληστερόλη ή χοληστερίνη είναι μια κατάσταση που αναφέρεται στα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης που είναι μια κηρώδης ουσία που παράγεται μέσα στο ήπαρ. Αν και η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, τα υψηλά επίπεδά της ανατρέπουν την ισορροπία, προκαλώντας μια σειρά από σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό.

Δυστυχώς, τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης εμφανίζονται μόνο όταν έχει συμβεί βλάβη. Εάν ορισμένες αρτηρίες μπλοκαριστούν από τη χοληστερίνη τα μέρη του σώματος που συνδέονται με αυτές μπορεί να εμφανίσουν κάποιο πόνο.

Για παράδειγμα, εάν υπάρχει απόφραξη στις αρτηρίες των ποδιών, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο κατά το περπάτημα. Δυστυχώς, αυτά τα συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται μόνο μετά την εμφάνιση της βλάβης.

Οι παράγοντες που ανεβάζουν τη χοληστερίνη πέραν της κληρονομικής προδιάθεσης είναι το φύλο, η παχυσαρκία, η κακή διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η έλλειψη άθλησης και γενικότερα της κίνησης.

Η χρησιμότητα της χοληστερίνης

Η χοληστερίνη είναι ένα βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και ένα δομικό συστατικό ορμονών όπως τα ανδρογόνα, τα οιστρογόνα, η κορτιζόλη και τη κορτικοστερόνη. Η καλή χοληστερίνη συμβάλει στην παραγωγή της βιταμίνης D, των χολικών οξέων καθώς και στον μεταβολισμό των λιποδιαλυτών βιταμινών.

Οι φυσιολογικές τιμές της χοληστερίνης

Ενήλικες

Ολική χοληστερίνη LDL-χοληστερίνη HDL-χοληστερίνη

<170 Επιθυμητή <100 Ιδανική >=60 Επιθυμητή

100-129 Σχεδόν φυσιολογική <40 Χαμηλή

130-159 Οριακά υψηλή

160-189 Υψηλή

>=190 Πολύ υψηλή

Παιδιά

Ολική χοληστερίνη LDL-χοληστερίνη HDL-χοληστερίνη

<170 Επιθυμητή <110 Επιθυμητή >40 Επιθυμητή

170-200 Οριακά υψηλή 110-130 Οριακά υψηλή

>200 Υψηλή >130 Υψηλή <35 Χαμηλή

Σωτήρια η εξέταση αίματος

Η αναμονή για την εμφάνιση συμπτωμάτων είναι μια λανθασμένη προσέγγιση, επειδή η υψηλή χοληστερόλη χαρακτηρίζεται από απουσία συμπτωμάτων και δεν υπάρχει άλλος τρόπος για την ανίχνευση της νόσου εκτός από την τακτική εξέταση αίματος.

Τα υψηλά επίπεδα της χοληστερίνης σχετίζονται επίσης με την ηλικία, το βάρος ή μια άλλη πάθηση όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης.

Επιβάλλεται να κάνετε ένα τεστ μέτρησης της χοληστερίνης σας εάν δεν έχετε κάνει στο παρελθόν τεστ, αν είστε άνω των 40 ετών, είστε υπέρβαροι, έχετε υψηλή χοληστερόλη ή καρδιακά προβλήματα στην οικογένειά σας.

Για να κάνετε την εξέταση της χοληστερίνης επιβάλλεται η νηστεία, 10-12 ωρών. Οι εξετάσεις μετρούν την LDL, την HDL, την VLDL και την ολική χοληστερόλη. Για τη θεμελίωση της οριστικής τιµής της χοληστερίνης πρέπει να γίνει επανειλημμένη μέτρηση των επιπέδων της σε έναν χρονικό ορίζοντα 2 μηνών.

Αρχικά, ο γιατρός σας θα σάς συστήσει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού. Επίσης, η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε προς όφελος της συνολικής σας υγείας.

Επίσης, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά με ακόρεστα.

Τα κορεσμένα λιπαρά είναι το είδος του λίπους που βρίσκεται στο βούτυρο, το λαρδί, τα λιπαρά κρέατα και το τυρί.

Χρήσιμες συμβουλές

• Ο μέσος άνδρας ηλικίας 19 έως 64 ετών δεν πρέπει να τρώει περισσότερα από 30 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών την ημέρα.
• Η μέση γυναίκα ηλικίας 19 έως 64 ετών δεν πρέπει να τρώει περισσότερο από 20 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών την ημέρα.
• Καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών περιλαμβάνουν φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι, το κραμβέλαιο, τους ξηρούς καρπούς και τα σπορέλαια.
• Προσθέστε στη διατροφή σας αβοκάντο και καταναλώστε λιπαρά ψάρια που περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά.

Η  ΑΝΑΡΤΗΣΗ   ΟΠΩΣ  ΑΝΕΒΗΚΕ  ΣΤΟ  ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ  ......

ΔΕΝ  ΠΡΟΣΤΕΘΗΚΕ  η`  ΑΦΑΙΡΕΘΗΚΕ  ΤΙΠΟΤΑ ....

ΠΑΝΤΟΤΕ  ΟΜΩΣ  ΕΙΝΑΙ  ΔΙΚΑΙΟ   ΝΑ  ΚΑΝΟΥΜΕ   ΚΑΙ  ΕΜΕΙΣ  ΜΙΑ  ΜΙΚΡΗ  ΕΡΕΥΝΑ   ΓΙΑ  ΤΗΝ  ΤΡΟΦΗ  ΜΑΣ  ... 

ΔΕΝ  ΘΕΛΩ  ΝΑ  ΤΡΟΜΑΞΩ  ΤΟΥΣ  ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ  ,  ΑΛΛΑ  ΑΠΟ  ΤΗΝ  ΗΜΕΡΑ  ΠΟΥ  ΑΡΧΙΣΑ   ΝΑ  ΕΡΕΥΝΩ   ΤΟΝ  ΤΟΜΕΑ  ΔΙΑΤΡΟΦΗ  ,  ΑΚΟΥΣΑ  ,  ΔΙΑΒΑΣΑ  ΚΑΙ  ΕΙΔΑ  ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ  ΠΡΑΓΜΑΤΑ ...

ΕΧΩ  ΚΑΘΗΚΟΝ  ΣΑΝ  ΑΝΘΡΩΠΟΣ  ΑΠΕΥΘΥΝΟΜΕΝΟΣ  ΣΕ  ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ  ,  ΝΑ  ΔΩΣΩ   ΕΝΑ  ΙΣΤΟΤΟΠΟ   ΓΙΑ  ΕΡΕΥΝΑ   ... 

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ  ΑΠ`  ΟΛΟ  ΤΟΝ  ΠΛΑΝΗΤΗ   ΚΑΤΑΘΕΤΟΥΝ  ΤΑ  ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ  ΤΩΝ   ΕΡΕΥΝΩΝ  ΤΟΥΣ ...

STOP  ALIMENTARIUS ... 

ΔΕΙΤΕ  ΤΟ  ΒΙΝΤΕΟ  ......

CODEX ALIMENTARIUS - η διατροφική γενοκτονία

ΠΗΓΗ :  https://www.youtube.com/watch?v=ee4Zlc0tY4g&t=215s

ΟΛΑ  ΑΥΤΑ  ΠΟΥ  ΕΙΔΑΤΕ  ΜΑΣ  ΑΦΟΡΟΥΝ  ΟΛΟΥΣ  ...

Η  ΘΕΣΗ  Η  ΔΙΚΗ  ΜΟΥ  ΕΙΝΑΙ  ΞΕΚΑΘΑΡΗ  : 

ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ  ΤΙΣ  ΟΔΗΓΙΕΣ  ΤΩΝ  ΕΙΔΙΚΩΝ   ...

ΑΥΤΟ  ΘΑ  ΓΙΝΕΙ  ΕΩΣ  ΟΤΟΥ  , ΑΝΘΡΩΠΟΙ  ΑΝΑΛΑΒΟΥΝ  ΤΗΝ  ΔΙΑΚΥΒΕΡΝΗΣΗ...

ΤΙ  ΠΡΟΒΛΕΠΕΙ  ΤΟ  ΣΧΕΔΙΟ  ΠΟΥ  ΕΧΕΙ  ΤΗΝ  ΕΓΚΡΙΣΗ  ΤΟΥ  ΑΡΕΙΟΥ  ΠΑΓΟΥ  ΑΠΟ  ΤΟ  ΕΤΟΣ  2015  ...

5.0 ΓΕΩΡΓΙΑ/ ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑ/ ΑΛΙΕΙΑ / ΠΑΡΑΓΩΓΑ

5.1. Η Ελλήνων Συνέλευσις δίνει τεράστια βάση στην ανάπτυξη όλων των πρωτογενών παραγωγικών πηγών. Η γεωργία θα αναπτυχθεί με τον πιο δυνατό τρόπο. Θα καθιερωθεί σε ολόκληρη την επικράτεια η καλλιέργεια μόνο με παραδοσιακούς Ελληνικούς σπόρους.

5.2. Θα αναπτυχθεί με πρόγραμμα ώστε το 60 % της γεωργικής παραγωγής να καθιστά αυτάρκη την χώρα μας από τα γεωργικά προϊόντα. Θα γίνει αναγνώριση όλων των φυτών της ελληνικής χλωρίδας καθώς και των παραγώγων τους, πχ ελαίων για θεραπευτικούς και για καλλωπιστικούς σκοπούς .

5.3. Θα επανακτηθεί και συμπληρωθεί εκ νέου το ταμείο των ελληνικών σπόρων.

5.4. Θα γίνει έλεγχος της τροφικής αλυσίδας και θα απαγορευθούν όλοι οι «GM» γενετικά τροποποιημένοι σπόροι και τα παράγωγα αυτών.

5.5. Η Πολιτεία θα αναλάβει να διασφαλίσει τους πολίτες με τρόφιμα απαλλαγμένα από «GM» γενετικά τροποποιημένους σπόρους, θα προσφέρει εξελιγμένες μεθόδους ανάπτυξης που θα βασίζονται στις τεχνικές καλλιέργειας που ακολουθούν τις αρχέγονες αρχές όπως διατυπώνονται στη μητέρα φύση, και το πότισμα θα γίνεται μόνο με καθαρό νερό απαλλαγμένο από δηλητήρια, τοξίνες όπως φθόριο κτλ,

5.6. Θα δημιουργηθεί μηχανισμός υποστήριξης για όλες τις μονάδες γεωργικής και ζωικής παραγωγής, μέσω προηγμένων τεχνολογιών που θα είναι εναντίον των γενετικά τροποποιημένων σπόρων και υβριδίων, με την λήψη ταυτόχρονα υποχρεωτικών εφαρμοστικών μέτρων για καλλιέργειες με τους φυσικούς τοπικούς σπόρους που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, έτσι ώστε η Ελλάδα να γίνει ξανά ένα οργανικό πρότυπο φυσικής ανάπτυξης και οτιδήποτε καλλιεργείται στον Ελληνικό χώρο να είναι πραγματικά βιολογικό.

5.7. Η λίπανση θα γίνεται μόνο με βιολογικά λιπάσματα και εδαφοβελτιωτικά που θα παράγονται στην ελληνική επικράτεια.

5.8. Θα αναπτυχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο η βιομηχανική μεταποίηση των γεωργικών προϊόντων στα οποία μόνο θα επιτρέπεται η εξαγωγή. 

Το ίδιο βάρος θα δοθεί και στην κτηνοτροφία.

5.9. Θα σχεδιαστεί κατάλληλα η σχέση παραγωγής, μεταφοράς, αποθήκευσης, συντήρησης, διάθεσης στην τοπική αγορά και των εξαγωγών ούτως ώστε να αποκτηθεί αμεσότητα μεταξύ παραγωγού και καταναλωτή και να αναπτυχθεί υγιής ανταγωνισμός.

5.10. Θα υπάρχει αυστηρή εποπτεία για την τήρηση των προδιαγραφών.

5.11. Θα δοθεί προώθηση ώστε το 80 % των προϊόντων της κτηνοτροφίας να καλύπτει την εγχώρια κατανάλωση.

5.12. Θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην παραγωγή οικολογικών ζωοτροφών.

5.13. Θα δοθεί βάση στην αναπαραγωγή των ζώων της Ελληνικής πανίδας.

5.14. Η ανάπτυξη τους θα γίνεται μόνο σε φυσικό περιβάλλον και θα απαγορεύεται κάθε αυξητικό, διατροφικό συμπλήρωμα, ορμόνες κτλ.

5.15. Είμαστε η χώρα των υδάτων είναι φυσιολογικό να υπάρχει υδατοκαλλιέργεια όλων των ειδών.

5.16. Θα δοθεί βαρύτητα στις υδατοκαλλιέργειες ιχθύων, οστράκων και μαλακίων και ότι παράγεται ως τελικό προϊόν της μητέρας φύσης.

5.17. Η Πολιτεία είναι έτοιμη να παράσχει κάθε στήριξη για την επίτευξη των ανωτέρω με την δική της ή όχι συμμετοχή στην υλοποίηση τους.

ΓΙΑΤΙ  ΕΙΜΑΣΤΕ  ΑΝΘΡΩΠΟΙ   ΚΑΙ  ΚΑΝΕΝΑΣ  ΔΕΝ  ΜΠΟΡΕΙ  ΝΑ   ΑΠΟΦΑΣΙΖΕΙ  ΓΙΑ  ΜΑΣ  ,  ΧΩΡΙΣ   ΕΜΑΣ ...

ΗΛΘΕ   ΠΛΕΟΝ  Η  ΩΡΑ  ΠΟΥ  Ο  ΕΛΛΗΝ  ΠΟΛΙΤΗΣ   ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ  ΠΑΡΕΙ  ΘΕΣΗ ... 

ΜΑΣ  ΕΔΩΣΑΝ  4  ΜΗΝΕΣ  ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ   ΤΑ  ΦΑΣΙΣΤΟΕΙΔΗ   ΤΟΥ  ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥ  ΦΟΡΟΥΜ  ΔΙΑ  ΣΤΟΜΑΤΟΣ  ΣΒΑΜΠ ... 

ΑΥΤΗ  ΤΗΝ  ΣΤΙΓΜΗ  ΘΑ  ΑΠΟΦΑΣΙΣΟΥΜΕ   ΟΛΟΙ  ΜΑΖΙ   ΕΑΝ  ΚΑΙ  ΜΕΤΑ  ΑΠΟ  ΤΙΣ  ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ  ΠΟΥ  ΤΡΕΧΟΥΝ   ΑΣΤΡΑΠΙΑΙΑ   ,  ΘΑ  ΕΙΜΑΣΤΕ  ΣΕ  ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ   ΘΕΣΗ  ΑΠΟ  ΑΥΤΗ  ΠΟΥ  ΕΙΜΑΣΤΕ  ΤΩΡΑ ... 
ΔΗΛΑΔΗ  ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ   ΑΠΟ   ΝΕΚΡΟΖΩΝΤΑΝΟΥΣ  ΔΟΥΛΟΥΣ ... 

ΚΑΙ   ΠΙΟ  ΑΔΙΚΟ   ΕΙΝΑΙ  ΟΤΑΝ  ΟΛΟΣ  ΑΥΤΟΣ  Ο  ΕΦΙΑΛΤΗΣ  ΜΠΟΡΕΙ  ΝΑ  ΠΑΡΕΙ  ΤΕΛΟΣ  ΚΑΙ  ΤΑ  ΜΜΕ  ΑΠΟΜΟΝΩΝΟΥΝ  ΚΑΙ   ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΥΝ  ΤΟΥΣ  ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ   ΛΕΓΟΝΤΑΣ  ΤΟΥΣ   ΟΤΙ  ΔΕΝ  ΜΠΟΡΕΙ  ΝΑ  ΓΙΝΕΙ  ΑΛΛΙΩΣ ... 
ΟΤΙ  ΠΡΕΠΕΙ  ΝΑ  ΠΕΘΑΝΟΥΝ ... 

ΓΙΑ  ΤΟΥΣ  ΛΟΓΟΥΣ  ΑΥΤΟΥΣ  , 

ΚΑΛΩ  

ΟΛΟΥΣ  ΤΟΥΣ  ΕΛΛΗΝΕΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ  ΑΥΤΗΣ  ΤΗΣ  ΧΩΡΑΣ  ΝΑ  ΔΕΙΤΕ  ΤΗΝ  ΠΡΟΤΑΣΗ ...

Ο  ΑΡΧΩΝ  ΑΡΧΕΤΑΙ  ΑΠΟ  ΤΗΝ  ΠΗΓΗ  ΤΗΣ  ΕΞΟΥΣΙΑΣ  
ΤΟΥΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ  ΟΙ  ΟΠΟΙΟΙ   ΜΕΤΕΧΟΥΝ  
<< ΚΡΙΣΕΩΣ  ΚΑΙ  ΑΡΧΗΣ >>

ΟΙ  ΝΟΜΟΙ  ΘΑ  ΒΓΑΙΝΟΥΝ  ΑΠΟ  ΤΟΥΣ  ΠΟΛΙΤΕΣ   ΚΑΙ  ΘΑ  ΕΙΝΑΙ  ΒΑΣΕΙ  ΤΟΥ  ΕΛΛΑΝΙΟΥ  ΑΞΙΑΚΟΥ ... 

ΔΕΙΤΕ  ΤΟ  ΚΑΙ  ΘΑ  ΤΟ  ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ   ΔΙΟΤΙ  ΓΕΝΝΗΘΗΚΑΜΕ  ΜΕ  ΑΥΤΟ  ΟΛΟΙ  ΟΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΙ  ... 

ΑΡΤΕΜΗΣ ΣΩΡΡΑΣ: 

ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΟΥΝ ΥΠΟΓΡΑΦΕΙ ΑΠΟ ΥΠΑΡΚΤΕΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΝΟΜΟΥΣ ΠΟΥ ΤΗΝ ΠΙΣΤΟΠΟΙΟΥΝ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΣΕ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ 

ΑΡΤΕΜΗΣ  ΣΩΡΡΑΣ,

Έλα να διοικήσεις Ε.ΣΥ.! Όλοι οι άλλοι απέτυχαν!: Αναγγελία της ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ – ΠΟΛΙΤΙΚΟΥ ΦΟΡΕΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ – Ε.ΣΥ. – ΕΙΣΑΓΓ. ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ ΑΡ. ΠΡΩΤ. 6199/ 04-09-2015

ΔΟΜΗΣΗ ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗΣ ΓΙΑ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ ΕΡΓΩΝ ΣΤΟΥΣ ΔΗΜΟΥΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ “ΕΛΛΑΣ”.ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ ΔΗΜΩΝ

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αντώνης Χαραλάμπους

.    ΘΥΜΗΣΟΥ   ΠΟΙΟΣ   ΕΙΣΑΙ  !!! 

ΕΛΛΗΝΑ ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ , ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΦΟΒΗΘΕΙΣ Ε.ΣΥ. ???

Ε.ΣΥ. ΕΙΣΑΙ ΠΟΥ ΠΛΗΡΩΝΕΣ ΜΙΑ ΖΩΗ ΓΙΑ ΟΛΑ ...

ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΠΟΛΕΜΟ , ΠΑΝΤΑ Ε.ΣΥ. ΗΣΟΥΝ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΝΕΣ , ΠΟΤΕ ΜΕ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΚΟΠΟΥΣ ΚΑΙ ΙΔΡΩΤΑ ΚΕΡΔΙΖΕΣ , ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΜΕ ΤΟ ΑΙΜΑ ΣΟΥ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΟΥ ΠΕΔΙΟΥ ΤΗΣ ΜΑΧΗΣ !!!

ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΦΕΡΝΕΣ ΝΑ ΦΘΑΣΕΙΣ ΣΕ ΕΝΑ ΣΗΜΕΙΟ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ Ε.ΣΥ. ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ , ΕΒΑΖΑΝ ΒΑΘΕΙΑ ΤΟ ΧΕΡΙ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΤΣΕΠΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ ΕΚΛΕΒΑΝ ... ΠΑΝΤΑ ΕΣΤΗΝΑΝ ΜΙΑ ΑΠΑΤΗ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΚΛΕΨΟΥΝ ......

ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΑΔΙΚΟ Ε.ΣΥ. ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ ...

ΜΑΖΙ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΘΑ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ...

                    ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕ ΠΑΝΤΟΥ - ΔΙΑΔΩΣΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
                     ΣΕ ΣΧΟΛΙΑ H ΑΝAΡΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΩΝ BLOG H SITES &
                            ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕTIKEΣ ΟΜΑΔΕΣ facebook

1. ΠΡΟΦΙΛ ΑΡΤΕΜΗ ΣΩΡΡΑ: http://www.artemis-sorras.gr

                                          2. ΠΡΟΤΑΣΗ 600 ΔΙΣ: http://600dis.oramaellas.gr
3. ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΗΜΩΝ: http://dimoi.oramaellas.g
4. ΤΡΑΠΕΖΑ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΗΣ: http://trapezaanatolis.oramaellas.g 5. ΠΡΟΤΑΣΗ ΤΧΣ: http://txs.oramaellas.gr

ΑΠΟΛΟΓΗΤΙΚΟ ΥΠΟΜΝΗΜΑ ΤΟΥ ΑΡΤΕΜΗ ΣΩΡΡΑ:

https://ypomnima.artemis-sorras.gr/

ΑΙΘΕΡΙΚΗ ΓΡΑΦΗ: https://www.aitherikigrafi.gr/

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΤΑ SOCIAL MEDIA:

1) ΣΕΛΙΔΕΣ FB: https://www.facebook.com/kpdstereasel... & https://www.facebook.com/%CE%94%CE%B9...

2) OMADA FB: https://www.facebook.com/groups/18485...

3) INSTAGRAM: username: k.p.d.stereas_ellados & diomidesblogspot

4) TWITTER: https://twitter.com/EsyKpd & https://twitter.com/diomidis_blog

5) ΕΠΙΣΗΜΟ BLOG: https://esykpdstereasellados.blogspot...

6) ΔΙΟΜΗΔΗΣ BLOG: https://diomidhs.blogspot.com/

7) ΛΙΝΚ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟΥ ΔΙΟΜΗΔΗΣ: https://diomhdhs.radio12345.com/

8) KANAΛΙ YouTube ΔΙΟΜΗΔΗΣ ΡΑΔΙΟ: https://www.youtube.com/channel/UCu4f...

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ:

https://www.e-synews.gr/wp/

AΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ: https://alfeiospotamos.gr/

ΕΛΕΥΣΙΣ RADIO:https://eleysisradiotv.blogspot.com

Προγραμματικές δηλώσεις Ελλήνων Συνέλευσις: https://alfeiospotamos.gr/?p=18373

Ιδρυτική διακήρυξη Ελλήνων Συνέλευσις: https://alfeiospotamos.gr/?p=17627 

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΟΣ:

1) 6955859107 

2) 6973528354

3) 6970298583 

4) 6944518688

& email: esykpdstereasellados@gmail.com

 ΕΛΑΤΕ   ΟΛΟΙ  ΕΣΕΙΣ  ΟΙ  ΑΝΘΡΩΠΟΙ   ΝΑ  ΓΡΑΨΟΥΜΕ  ΙΣΤΟΡΙΑ  ... 

ΝΑ  ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ  ΓΙΑ  ΠΑΝΤΑ   ΤΟΝ   ΚΟΣΜΟ  ...  

ΓΙΑ  ΝΑ  ΕΠΙΚΡΑΤΗΣΕΙ   ΓΙΑ  ΠΑΝΤΑ  ΤΟ  ΔΙΚΑΙΟ ... 

ΕΛΛΗΝΩΝ  ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ   ΝΟΜΟΥ  ΛΕΥΚΑΔΟΣ  ...

ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ  ΒΟΥΛΕΥΤΕΣ  ΝΟΜΟΥ  ΛΕΥΚΑΔΟΣ  :  

ΚΟΤΣΟΒΟΛΗ  ΜΑΡΙΑ   τηλ. 6986671319  Εmail : mariakotsovoli01@gmail.com

  ΝΙΚΟΛΑΟΥ  ΘΕΟΔΩΡΟΣ   τηλ  6942869240  Email : nikolaoutheodo385@gmail.com

#ellinonsineleysis #artemissorras #esykpdstereasellados

#web_tv_διομήδης​ #αρτέμηςσώρρας​ #αρτεμηςσωρρας​ #ελλήνωνσυνέλευσις​

#ελληνωνσυνελευσις​ #υποψήφιοιβουλευτές​